Aspir hasım zayıflamaya yardımcı bir üründür. İçerdiği fazla kalori miktarı vasıtası ile sizi tok tutar, daha azca yemenizi sağlar.
Aspir yağı tek başına kilo vermek için önerilmese de rejim serüveninizde, zayıflama yolculuğunuzda işinize yarayacaktır. Aspir yağı, aspir denen bir bitkiden yapılır. Aspir yağının içerisinde ekstra yağ yakmanıza yarayacak organik bir madde olan lineloik asit bulunur.
American Journal of Clinical Nutrition’da 2009 senesinde gösterilen bir araştırmaya göre aspir hasım kullanan deneklerin kilo vermediği fakat vücut kütlesinde ki yağ endeksini azalttığı belirleme edilmiştir.
Bir öteki araştırmada Lin oleik asittin zayıflamada faydası gözlendi. 16 haftalık bir gözlem kararı araştırmacılar aspir hasım kullanıcıların kullanmayanlara göre karın yağlarında gözle görülür miktarda kilo kaybı yaşamış olduğu görüldü.
Bu yağın en büyük özelliği sizi tok tutar. Zayıflamak için aspir hasım ihtiva ettiği fazla kalori miktarı nedeniyle kullanılabilir. 1 çorba kaşığı aspir hasım 120 kalori içerir, bunu şu şekilde kıyaslayabilirsiniz. 1 fincan kereviz 16 kalori içerir, bir fincan çiğ ıspanak ise 7 kalori içerir. Çok büyük bir kalori deposu olduğundan sizi tok meblağ ve bir şey yemenizi engeller.
Diyetlerinizde alacağınız kalori miktarı değişiklik göstermektedir zayıflamak için aspir hasım kullananlara bu oranları bu yüzden veriyorum. Diyelim ki kilo vermek için günde 1200 kalori alıyorsunuz günde 4 çay kaşığı aspir yağını rejiminize dahil edebilirsiniz.
Unutmamak icap eder ki aspir hasım yardımcı bir üründür, öteki vitamin ve mineralleri kendi rejiminize göre alabilirsiniz. Sadece aspir hasım ile beslenmek sağlıksızdır.
Zayıflamak için Hibiskus Çayı
Okumayı sevmeyenler için;
Hibiskus çayı zayıflamaya yardımcı bir üründür. İçerisinde ki fazolamin amilaz üretimini azaltarak zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
Hibiskus bitkisinin kökeni Mısır’dır. Bu nebat neredeyse dünyanın bütün sıcak yerlerinde yetişmektedir. Hibiskus çayı tabii bir idrar söktürücüdür. Mideyi rahatlatan bir yapısı vardır, şişkinliği önler.
Hibiskus çayının içerisinde fazolamin isminde bir inhibitör içerir. Araştırmalara göre fazolamin kilo yitirilmesine yardımcıdır. (1) Fazolamin inhibitörü vücutta amilaz üretiminin azaltılmasını sağlayarak vücut kitlesinde ki yağ endeksini azaltır.
Zayıflamak için hibiskus çayı da oldukça iyi bir yardımcıdır. Bu çayın yanısıra sıhhatli bir rejim programınızın olması, bol miktarda dinlenmeniz, gerilim seviyenizi aşağıya çekmeniz zayıflamanızı hızlandıracaktır.
