İştahımızı Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz
Bu yazımda iştahımızı iyi mi denetim dibine alabiliriz hakkında bir kaç öneri vereceğim. Vücudumuzda iştahı tetikleyen birtakım hormonlar vardır. İştahımızı...
Ay: Ekim 2025
Fodmap Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır
Fodmap diyeti olabildiğince ses getirdi. Bu rejim gaz, şişkinlik, kramp ve hazımsızlığa niçin olmasıyla meşhur muayyen bir karbonhidrat grubu olan...
Tembeller için Zayıflama Yolları
Eğer spor salonuna gitmek için vaktiniz ve enerjiniz yoksa, rejim programlarına devam edemiyorsanız, disiplinli değilseniz, bu öneriler tam sizlik olacaktır....
Su İçmek Zayıflatır Mı | Günde Ne Kadar Su İçmeli
Bu yazımda bana maksimum gelen sorulardan biri olan su içmek zayıflatır mı mevzusuna açıklık getireceğim. İçme suyu tüketmek çoğu şahsa...
Dukan Birası Tarifi: 15 Günde 5 Kilo Verdiren Kür
Kilo verme mevzubahis olduğunda, bunu yapmak için kafi motivasyona ve bağlılığa haiz olduğunuzdan eminiz. Ancak zayıflamanızı engel olan şey vakit eksikliğiyse,...
Hamile Diyeti | Hamilelikte Beslenmenin Temel İlkeleri
Hamilelik sırasında, sıhhatli beslenmenin temel ilkeleri bolca meyve, sebze, kepekli tahıllar, yağsız protein ve sıhhatli yağları almaktır. Bununla birlikte, hamilelik...
Kilo Vermeye Yardımcı Takviye: Lahana Suyu Diyeti
Lahana, potasyum, C vitamini vb. dahil olmak suretiyle çoğu temel gıda maddesi içeren bir güç merkezidir. Kilo vermek ve vücut...
Bir Haftada Kilo Vermek için Hurma Yoğurt Diyeti
Midesi titiz olanlar için, midenize yüklenmeden Bir haftada kilo vermek için sizlere bugün ki yazımızda hurma ve yoğurt diyetini vereceğiz....
Basen Eritme Diyeti: Basen Eriten Diyet Nedir
Kadınlar basen bölgesindeki fazla kilolardan yakınma ederler ve buradaki en mühim sorunlardan biri yöresel zayıflamadır. Bu tür sorunlar için basen...
Karpuz Peynir Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır
Karpuz Peynir rejim planı, rejiminizdeki sağlıksız yağları ve nişastalı yemekleri lifle değiştirmeyi amaçlamaktadır. Böylece hem kilo veriyorsunuz hem de sıhhatli...