Dukan Bira Diyeti

Hazır olun arkadaşlar bu yazımda bir haftada 5 kilo verdiren rejim olan dukan bira diyeti hakkında sizlere açıklamalarda bulunacağım. Bira dediğime bakmayın muhafazakarsanız sakın adına aldanmayın, zira mutlaka içinde rastgele bir alkol yoktur.

Dukan bira rejimi denmesinin nedeni birazdan yapımını açıklayacağım içeceğin biraya benzemesidir.

Dukan Bira Diyeti Hazırlanışı

İlk olarak dukan bira rejimi için lüzumlu olan malzemeleri vereceğim.

• Öncelikle yeşil çay şart, 2 yiyecek kaşığı yeşil çay.
• 1 ufak şişe maden suyu, sade maden suyu olması önemli.
• Limonun yarısını kesip suyunu bir çay bardağının içerisine sıkın.

Dukan Bira Diyeti Tarifi 

Gelelim şimdi dukan bira rejimi tarifine, ilk önce gözünüz korkmasın baştan belirteyim oldukça basit bir tanım olacak. İlk olarak yeşil çay ile başlıyoruz, 2 yiyecek kaşığı yeşil çayı 750 ml suya atıp demliyoruz. Demlendikten sonrasında yeşil çayı süzüp içerisine 1 şişe sodayı ve daha önceden hazırladığımız limon suyunu ekliyoruz ve karıştırıyoruz. Hepsi bu kadar aslında, şimdi size kullanılış biçimi ile ilgili birazcık malumat vereceğim.

Öncelikle şunu da belirtmek istiyorum dukan bira rejimi yalnızca zayıflamak için kullanılmaz. Ödem söktürücü şeklinde de kullanabilir, ilaveten yaz ayları için oldukça hoş bir serinleticidir.

Dukan Bira Diyeti Nasıl Uygulanır

Bu karışımı gün boyu içmekte yarar var, hatta yapabiliyorsanız tümünü bir seferde de içebilirsiniz. Bu karışımı 15 gün süresince uygulayacaksınız, daha sonrasında bir 5 gün ara verip yeniden 15 gün daha uygulayacaksınız.

Günlük yediklerinize içtiğinize dikkat edin diye uyarmama gerek kalmamıştır sanırım. Denenmiş bir tanım olup etkili sonuçlarda vermiştir. Dukan bira rejimi kullanıcı yorumlarını da sizlere vereceğim.

Naçizane tavsiyem bu karışımı uygularken, rejim havasına girmeniz ve yapabiliyorsanız her gün yorulana kadar yürüyüşler yapmanız.

Dukan Bira Diyeti Kullanıcı Yorumları

Gelelim uygulayanlara ve dukan bira rejimi uygulayanların almış olduğu verime, aşağıda ayrı ayrı kullanıcı yorumlarına yer vereceğim.

• Yememe dikkat ettim, 6 gün süresince bu karışımı içtim 3 kilo şimdiden gitti.
• Bu hafta başladım bu dukan bira rejimi yapmaya, bir haftada 2 kilo verdim. Yediklerime dikkat ediyorum, her gün köpeğimle dışarı çıkıyorum bende işe yaradı.
• Bu kullandığım 3. gün ve 3 kilo verdim, ama yalnızca dukan bira rejimi yapmıyorum ilaveten her gün evde kondisyon bisikletine biniyorum. Yediklerime dikkat ediyorum ve 2000-3000 kalori yakıyorum günde ama 3 günde tesir etmesine oldukça sevindim açıkçası oldukça sevinçli oldum.
• Bugünle birlikte 6 gün oldu bu karışımı kullanıyorum. Tavsiye edilmiş olduğu suretiyle her gün veya her iki günde bir yürüyüşe çıkıyorum. Yediklerime içtiklerime rejimde olsam da olmasam da dikkat ederim devamlı sonuçta sığmadığım kıyafetlerim vardı, onlara sığmaya başladım. Dün bir arkadaşımla karşılaştım ve zayıfladığımı ifade etti oldukça sevinçli oldum kendimi oldukça iyi hissediyorum. Kilo takıntım pek olmasa da yalnızca 38 gövde kıyafetlerime sığmak istiyorum dukan bira rejimi ile bunu başarmaya yakınım. Evde olmadığım dışarıya çıktığım zaman bile karışımı şişeye koyup yanımda götürüyorum, canım su çektikçe içiyorum. Ayrıca bu karışımından olduğunu sanıyorum kabızlık problemim vardı oldukça şükür o da bitti.
• Ben bir kere denemeye çalıştım ama tadı midemi bulandırdı, siz iyi mi içiyorsunuz ya…
• Karışımı 7 gündür kullanıyorum yalnızca 1 kilo verebildim, ama ben yediğime içtiğime dikkat etmiyorum, ilaveten spor filan yapmayan birisiyim.
• Dukan bira rejimi 3 günde yarım kilo verdiriyor bizzat tanık oldum. Normal bir biçimde yiyorum, demir eksikliği sorunu çekenlere ilaveten yararlı olduğuna inanıyorum limon ve soda var içinde bir ziyanı yok hoş bir diyet.
• Yeşil çayın cilde oldukça faydasının olduğunu okumuştum, 1 haftadır kullanıyorum vücudumun sıkılaştığını hissediyorum.
• Kızlar gebelikte oldukça kilo aldım, halen emziriyorum kızım 1.5 yaşlarında 1 ay 5’i bir yerde kullandım. İkinci ayda ise dukan bira rejimi kullandım üçüncü ayın sonunda toplamda aşağı yukarı 10 kilo verdim.
• 59 kiloyum bugün tartıya çıktım 1.5 kilo vermişim, oldukça mutluyum, ilaveten oldukça fazla yediğime dikkat etmedim hamur harcı işi, tatlı, cips filan yedim bir süredir kullanıyorum mutluyum.
• Arkadaşlar dukan bira rejimi kullanalı 3 hafta olacak neredeyse yalnızca 2-3 gün kullanmadım başladığım süre boyunca, imaj olarak sanki 2-3 kilo vermişim gibi duruyor. Polikistik overlı olduğumdan kaynaklı kilo vermem oldukça zor, tartıya çıktığımda yarım kilo verdiğimi gördüm ama imaj olarak öyle durmuyor, 500 grama dahi öyle sevindim ki… Spor yapsam dahi 11 ayda 8 kilo verebildim siz düşünün.

Arkadaşlar yorumlardan da görüldüğü suretiyle oldukça öneri ediliyor. Deneyenler deneyimlerini yoruma yazarsa oldukça sevinirim, bu yolla dukan bira rejimi kullananlara da yol göstermiş olursunuz. Dukan bira rejimi ile alaka bir de video yayımlayacağım.