Yavuz Yörükoğlu Diyeti Yapanlar | Yavuz Yörükoğlu Diyeti Nasıl Yapılır

Sizlere birbirinden farklı, oldukça farklı rejimler vermeye devam ediyoruz. Bu yazımda meşhur Kalp Damar Cerrahı Yavuz Yörükoğlu rejimi yapanlar ve bu rejim ile ilgili bilgiler vereceğim. Yavuz Yörükoğlu’na göre rejimler vücuda zarar veriyor ve azca az, sıklıkla yiyecek oldukça tehlikeli bir yöntem. Ayrıca oruç tutmanın olağanüstü etkilerini olduğuna inan Yavuz Yörükoğlu rejimi yapanlar için altın değerinde öneriler veriyor.

Bu rejim sonunda kendinizi 10 sene genç hissedeceğiniz iddia ediliyor. Bu rejim aslında oldukça kısa bir rejim 30 günlük bir diyet. Yavuz Yörükoğlu rejim yapanlar tavsiyelerine bakıp da rejime adım atmak için bir karara varabilirsiniz.

İlk olarak yazıyı okumayacak tembeller için bu rejimi özet geçiyorum.

Her rejimde olduğu gibi bu rejimde de zayıflamanızı amaçlıyor. Fakat bu rejimde ki mühim nokta 30 günde 7 ila 10 kilo arası kilo vereceğiniz öngörülüyor.

Vücutta ki enerji düzeyinizi artacak ve kendinizi daha hareketli hissedeceksiniz, daha geç yorulacaksınız.

Şeker veya kolesterol hastası iseniz buraya dikkat! Bu rejim sonunda şeker, kolesterol düzeyinde %10 – %20 oranında azalmalar görülmesi öngörülüyor.

Eğer şeker ya da kolesterol hastalığı nedeniyle devamlı deva alıyorsanız bu rejim vasıtası ile vücudunuzun deva ihtiyacı azalacak veya tamamiyle ilacı keseceksiniz.

Yavuz Yörükoğlu rejimi hipertansiyon hastalarını da yakından ilgilendiriyor. Bu rejim sonunda hipertansiyon ilaçları kullanımınız azalacak ya da tamamiyle bu ilaçlara elveda diyeceksiniz.

Sağlıklı bir yaşama merhaba diyeceksiniz.

Cinsel performansa da tesirleri var, performansınız artacağı öngörülüyor.

En önemlisi kanser ve kalp damar hastalığı riski %50 oranında azalacağı söyleniyor.

Kadınlar dikkat daha sıhhatli bir cilde kavuşacaksınız, daha genç ve hoş manzara kazanacaksınız.

Yavuz Yörükoğlu Diyeti Nasıl Uygulanır

Arkadaşlar kısaca özetlemek gerek görülürse bu rejimi akşam saat 8’den sonrasında asla bir şey yenilmiyor. Sabah kahvaltısı etmenize gerek yok, bu bir nevi oruç diyeti, ilk öğününüzü öğlen saat 12 de yiyeceksiniz.

12 ile akşam 8 saatleri arasında yiyecek yiyebiliyorsunuz. Bu şekilde toplam 16 saat asla bir kalori almamış oluyorsunuz. Fakat bu bir nevi oruç saatleri içerisinde su ve şekersiz çay veya kahve içmenizde mahzur yok, kolaylıkla içebilirsiniz.

Yavuz Yörükoğlu rejimi yapanlar genellikle ramazan ayından sonrasında başladıklarını ve bu yüzden bu sistemde oldukça güçlük çekmediklerini söylüyorlar.

Yavuz Yörükoğlu Diyeti Nasıl Yapılır

Arkadaşlar anlamış olmayan yavuz yörükoğlu diyeti yapanlar yazımı anlamayanlar için özet geçmek istiyorum. Şimdi akşam yemeğinde 6-7 gibi yediğinizde diyelim 700-800 kalorilik bir yiyecek yediniz. Bu yemeğin sindirilmesi ve kana karışması 4-5 saat sürüyor.

Bu yüzden saat 8’den sonrasında yiyecek yenmesini yasaklıyoruz. Bu sebeple 8’den sonrasında kana karışan besinden öteki bir şey yemediğimizde gece 12 ila sabah 8 arasında karaciğerde ki glikojenler yakılıyor.

Yavuz Yörükoğlu rejimi yapanlar bilirler ki sabah 8’den sonrasında da şayet yiyecek yemezseniz, vücudunuz o saatten sonrasında yağ yakmaya başlıyor. Temel mantık bu ve metabolizmanız buna oldukça ivedi alışıyor.

Yavuz Yörükoğlu Diyeti Yapılması Gerekenler

Geldik yavuz yörükoğlu rejimi yapanlar tarafınca da iyi bilinen, bu rejimde uyulması ihtiyaç duyulan kurallara, bunlar aslında oldukça ağır kurallar değil ilaveten sıhhat açısından da oldukça faydalıdır.

• Alkol, sigara, her tip uyuşturucudan uzak durun, fizyolojik ve zihinsel birçok zarardan kurtulmuş olursunuz.
• Gıda gruplarını dengeli bir biçimden almaya itina gösterin, özetle dengeli beslenin. Bu oldukça mühim bir mevzudur dengeli beslenmezseniz günde 4 bin kalori alsanız dahi kendinizi aç hissedebilirsiniz. Fakat dengeli bir beslenme biçimi ile günde 2 bin kalori alıp kendinizi tok ve her şeyden önemlisi sevinçli hissedebilirsiniz.
• Dengeli beslenmek için en öneli şey posadır.
• Oruç harbiden olağanüstü bir ibadettir. Şöyle düşünelim insanlar yüz seneler boyunca kuraklık çekmiş açlık yaşamıştır. Bu insanlar metabolizması için doğaldır, yani oruç olağan ve tabii bir şeydir. Hatta birazcık daha ileri taşıyayım oruç insanlar metabolizması için gereklidir. Her mukaddes dine bakacak olursak oruç ibadeti vardır. Eğer 12 saatten fazla aç kaldıysanız kan ve insülin şekerinizde düşüş görünür. Birde herşeyden önemlisi metabolizma yağ yakma durumuna gelecektir. Vücut kendisi içerisinde bir yenilenme ve detofsifikasyon durumuna girecektir.Hepimizin bilmiş olduğu suretiyle oruç bir süre süre sonrasında açlık duygusunun, iştahın körelmesine niçin olur. Metabolizmanın normalleşme sürecini hızlandırır, lüzumsuz yemenin önüne geçer.

Yavuz Yörükoğlu Diyet Listesi Püf Noktaları

İlk olarak bu rejimde bizlere önerilen gıdalar sıralaması ile başlayalım. Bu gıdalar harbiden gençleşmek için ve hastalıklar için birebir, sıralama durumunda yazıyorum.

• Sızma Zeytinyağı,
• Brokoli,
• Domates, yeşil salatalar
• Sarımsak, baklagiller, kuruyemişler
• Yoğurt ve kefir
• Balık
• Narenciye, nar
• Kırmızı pancar
• Yeşil çay, Zerdeçal, tarçın, acı kırmızı biber gibi baharatlar yaşamımızdaki vazgeçilmez besinler.

Şimdi ise gelelim her rejimde karşılaştığımız ama Yavuz Yörükoğlu’na göre yanlış olan bu diyetin kurallarına, harbiden oldukça şaşıracağımız kurallar var.

• Yavuz Yörükoğlu rejimi yapanlar bilirler, öğün atlamak zararlı değildir. Yüz binlerce senelik insanlar yaşamında bu şekilde bir vaka yoktur, 3 öğün yiyecek modern hayatın icadıdır.
• Kahvaltı günün en mühim öğünü değildir, sıradan bir öğündür. Bu ezberi ilk çıkaran bir mısır gevreği firmasıdır, reklam amaçlı bu şekilde bir nutuk çıkarmıştır.
• Sık sık bilmiyorum ama azar azar yeme vakası yanlıştır. Azar azar yiyecek tatminsizlik hissine ve strese niçin olacaktır. Unutmayın gerilim birçok hastalığın tetikçisidir.
• Ara öğünler bilinene göre metabolizmayı hızlandırmaz aksine lüzumsuz insülin salgılanmasına yol açacaktır. Bir öteki fena yanı ise devamlı bir şey yeme talebi uyanacaktır.
• Rafine bitkisel sıvı yağ ve margarinler tereyağından daha sıhhatli değildir. Bunlar nebat yağının kimyasal işlemlerden geçirilmesi kararı elde edilmiş yağlarıdır. Tereyağı oldukça faydalıdır.
• Suni tatlandırıcılara oldukça dikkat, bunlar oldukça zararlıdır. Hatta bilinenin aksine kilo almaya niçin olur.

Yavuz Yörükoğlu Oruç Tutmanın Faydaları

• Hücrelerde tamirat ve yenilenme olur.
• Daha ilkin de belirttiğimiz suretiyle insülin düzeyi ve kan şekeri düzeyi düşer. Bünye yağları yakmaya başlar, yaşlanmaya niçin olan hormon azca salgılanır.
• En önemlisi oruç tutarken 12. saatten itibaren hücrenin içerisinde yapısı bozulmuş ve eskimiş proteinler sindirilir.

Yavuz Yörükoğlu Diyeti Yapanlar ve Yorumları

Şimdi geldik en mühim mevzuya bu rejimi uygulayanlar ne düşünüyor, bu her insanın merak etmiş olduğu bir mevzu ama ilk ilkin bu rejim ilk tatbik eden şahıs Yavuz Yörükoğlu rejim bitiminde ne hissetmiş.

• Ben size anlattıklarımın hepsini bizzat kendim uyguladım. Diyet boyunca yani 30 gün boyunca rejime bağlı kaldım ve rejim sonunda 9 kilo verdim. Fakat yalnızca 9 kilo vermek ile kalmadım, kas oranım arttı, vücut kitle endeksim de azaldı. Tansiyonum düzgüsel seviyelere geri döndü, kan şekerim de ise 24 puanlık bir düşüş gözlendi. En önemlisi kan basıncı ilacımı bıraktım artık kullanmıyorum. Kolesterol değerlerim de fark edilir şekilde bir düşüş gözlendi. Benim yaşımda birisi için en sevindiğim nokta ise enerji düzeyim yükseldi, eskisi kadar yorulmuyorum. Bu kazandığım sağlıksal vakaları asla bir rejim sıralaması veya deva tedavileri size sağlayamaz.
• Ben rejim seçiminde uzun araştırmalarım kararı sayın hocam Yavuz Yörükoğlu rejimine karar verdim. Bu rejime başladım, şu anda azimle devam ediyorum, 30 gün bitiminde sizlere yazacağım.
• Ben bu rejimi şeker hastası olan eşime uyguluyorum. Şekeri düzgüsel sınırlarda kilo da vermeye başladı, şimdilik iyi.
• Arkadaşlar bu diyetin kitabını aldım okudum, her insana öneri ederim, ufkum gelişti.
• Çok faydalı bir rejim programı, bilhassa sıhhat açısından ben uyguladım, tamamı ile uygularsanız oldukça faydasını görüyorsunuz, öneri ederim.
• 30 günde 10 sene kitabını okudum, uygulamaya çalışıyorum harbiden işe yarıyor, netice aldıkça da arkadaşlarıma öneriyorum.
• Gerçekten kilo verme değilde daha fazla sağlığa yönelik oldukça müspet bir diyet, sıhhatli bir hayat için bu bilgilere uymanızı öneri ederim.
• Ben bu uygulamaya yeni başladım ve şaşkınlıklar içerisindeyim. Bir oldukça rejim denedim gerçekten, bana mısın demedi, kilo veremedim. Fakat bu rejimi aşağı yukarı 10 gündür uyguluyorum şimdilik 700 gr verebildim ama bu benim için mucize…
• Mükemmel bir program, ben şahsen 1 ayda 7 kilo verdim her insana öneri ediyorum.