Su Nedir, Suyun Faydaları Nelerdir?

Su, gezegendeki en yaygın maddedir. Vücut ağırlığımızın aşağı yukarı %3’ü sudan oluşur. Su hayat veren bir maddedir, bütün canlıları besler ve kanımızın %65’ini oluşturur. Suyu onunla yemek pişirmek, onunla bulaşık yıkamak, onunla banyo yapmak gibi çoğu şekilde kullanırız. Tüm bitkilerin büyümek için suya, bizim de yaşamak için suya ihtiyacımız var.

Su ebedi bir güç kaynağıdır. Dünyada Los Angeles şehrine bir günlüğüne güç sağlamak için kafi hidroelektrik üreten sekiz şelale var. Ve enerjilerinin %84’ünü hidroelektrikten elde eden Finlandiya gibi ülkeler var. Suyun günlük hayatta çoğu kullanım alanı vardır. Kendimizi ve giysilerimizi onunla temizleriz. Suyu yemek pişirmek, bulaşıkları ve öteki nesneleri yıkamak için kullanırız. Birçok motor suyla çalışır, hatta benzinle ya da suyla çalışabilen birtakım otomobiller bile vardır.

Su bunun yanı sıra çevremizin en mühim yönlerinden biridir. Su, nehirlerde ya da göllerde yaşayan balık ve kurbağa gibi değişik hayvanlara hayat alanı sağlamış olduğu için tabii dünyada önemlidir. Su ilaveten hayvanların yemeklerini balık tutarak ya da nehirler ve okyanuslardan yüzerek almalarına destek olur.

Su bizim açımızdan oldukça önemlidir zira yaptığımız aşağı yukarı her şey için ona ihtiyacımız vardır. Suyun yararları şunları içerir;

• Önemli vücut fonksiyonlarının korunmasına destek olur.
• Vücut ısısını düzenler.
• Doğru hazım için faydalıdır.
• Gün süresince kasları nemli ve canlı tutmaya destek olur.
• Hücrelerden, böbreklerden, akciğerlerden vb. atık mamüllerin atılmasına destek olarak kalp hastalığı, nüzul ve birtakım kanserlerin önlenmesine destek olabilir.

Suyun Önemi Nedir?

Su bu yolla hayat için hayati öneme haizdir zira vücudumuzun oksijen almasına ve bütün hücrelerimize güç elde eden enerji molekülü olan adenozin trifosfat (ATP) kurmak için bir enerji kaynağına haiz bulunmasına izin verir. Su, vücuttaki pH dengesini düzenlemeye destek olur, bu da kanser gibi hastalıklarla savaşmaya yardım eder ve idrar yolu enfeksiyonlarını (İYE) önler.

Su, vücutta biriken ve makul şekilde çıkarılmazsa sorunlara niçin olabilecek atık mamüllerin atılmasına destek olarak böbreklere yarar sağlar. Su, öteki sıhhat problemlerine yol açabilecek kabızlık ve dehidrasyonu önler. Su, cildin yumuşak, genç görünümlü kalmasına yardım eder ve cildin pul pul dökülmesine, kurumasına ve kaşınmasına destek olur. Ayrıca gebe hanımlarda çatlakların önlenmesine destek olur.

Su hayatın asli unsurlarından biridir. İnsanlar, bitkiler ya da hayvanlar için toksik değildir. Nadiren ishal, kusma ve mide bulantısı gibi rahatsızlıklardan muzdarip insanoğlu olduğu halde malum hiç bir zararlı yan tesiri yoktur. Su içmek çare olarak görülmemeli; Vücudunuzdan ve rejiminizden en yararlı sonuçları almak istediğinizde akılda tutulması gereksinim duyulan bir şeydir.

• Sıvılar, hazım sağlığı açısından oldukça önemlidir, bu nedenden dolayı her gün yeteri kadar su için (günde minimum 8-10 bardak).
• Isı bitkinliğine, baş dönmesine ve hatta daha ciddi durumlara yol açabilecek dehidrasyonu önlemek için bolca su için.
• Yeterince su içmezseniz, vücudunuz hastalığa daha yatkın olabilir. Ayrıca konsantrasyonunuzu ve odaklanmanızı etkileyebilir ve kendinizi bitkin ya da halsiz hissetmenize niçin olabilir.
• Su, kan dolaşımı için gereklidir. Dehidrasyon, kanın bedenin dokuları ve organları içinde muntazam bir halde dolaşmasını zorlaştırır ve bu da baş ağrısına ya da baş dönmesine niçin olabilir. Günlük olarak yeteri kadar su içmek, kalp hastalığını ve birtakım kanserleri önlemeye de destek olabilir.
• İyi hidratlı olmadığınızda, vücudunuz enerji için kendi dokularını parçalamaya başlar.
• Vücut susuz kaldığında enerji için dokularını parçalar. Daha sonra, bedenin dokularının daha oldukça parçalanmasını önlemek için ortadan kaldırılmazsa hastalığa ya da ölüme yol açabilecek üre ismi verilen toksik bir madde üretmek için bu dokulardan gelen proteini kullanır.
• Sistemi makul şekilde nemlendirmek için: İşlenmiş şeker, alkol ve kafein tüketimini en aza indirirken günde 4-6 bardak su (iklim ve fizyolojik aktiviteye bağlı olarak azca ya da çok) tüketin.
• Birçok insan her gün içmeleri gereksinim duyulan su miktarını hafife alır. Ortalama bir yetişkinin günde 8 onsluk sekiz bardak su içmesi gerekir, fakat birtakım sporcular ve oldukça etken insanoğlu daha fazlasına gereksinim duyabilir.
• Her terlediğinizde, soluk aldığınızda ve idrara çıktığınızda vücut sıvı kaybeder.
• Yeterli oranda sıvı almazsanız, vücudunuz susuzluğu açlıkla karıştırabilir ve aşırı yemeye yol açabilir.
• Su içmek metabolizmayı uyarır, böylelikle vücudunuz susuz içildiğinden daha süratli kalori yakar.
• Susuz kaldığınızda, böbrekleriniz daha oldukça sodyum tutacak ve daha azca potasyum salgılayacak, bu da sonunda yüksek kan basıncı ve kalp hastalığına yol açabilir.
• Su ilaveten cildinizin genç ve sıhhatli görünmesine destek olur. Yeterince su içtiğinizde, kan damarları genişler ve oksijenin cildinizden serbestçe akmasına izin verir. Bu, cildi sıkı ve elastik tutan protein olan kolajen oluşturmaya destek olur.

Suyun Kullanım Alanları Nelerdir?

Suyun çoğu kullanım alanı vardır;

• Su, aşağı yukarı bütün canlılarda mühim bir rol oynadığı için hayatımızdaki en mühim unsurlardan biridir. Vücudumuzun muntazam çalışabilmesi için suya ihtiyacımız vardır.
• Vücudumuzun aşağı yukarı %60’ı sudur; bu yüzden yaşamak için ona ihtiyacımız var. İhtiyacımız olan suyun geri kalanını yemeklerden (çoğunlukla meyve ve sebzelerden) alırız. Su ilaveten terleyerek oldukça ısındığımızda bizi serinletir.
• Su hayat için gereklidir. Vücudumuzun çalışmasına destek olur. Hayatımızın mühim bir parçasıdır.
• Su bedenin oksijen almasına yardım eder ve onu devam ettirmek için kusursuz su arıtma sistemlerine ihtiyacımız vardır. Su, insan hayatı için, sadece tabii mineral kaynaklarından gelen ve dağların doruklarından vadilerden, ovalardan aşağı akan en saf ve hoş nehirlerini besleyen en kaliteli sudan öteki bir tür su ile yaşayamayacak kadar önemlidir.