Ülseratif Kolit Diyeti Listesi | Kabak Çekirdeği Ülseratif Kolit İyi Gelir Mi

Ülseratif kolit rahatsızlığı olanların ne yediğine dikkat etmesi gerekir. Gıdalar hastalığa niçin olmaz fakat semptomları şiddetlendirebilir. Bunun için doğru beslenme planı uygulamak önemlidir. Ülseratif kolit diyeti ile ilgili merak ettikleriniz için içeriğimize göz atabilirsiniz.

Ülseratif Kolit Diyet Listesi

Kronik bir inflamatuar bağırsak hastalığı olan ülseratif kolit çoğu şahıs için doğru rejim planını bulmak genelde bir eliminasyon sürecidir. Semptomlarınızı şiddetlendiriyor gibi gözüken muayyen yemekleri keserek ya da sınırlandırarak sonra iyi mi hissettiğinizi görebilirsiniz.

Ne yediğinizi görebileceğiniz bir defter tutmak da destek olabilir. Böylelikle, hangi yemekleri tolere edebileceğinizi, hangilerinin ise belirtilerinizi daha da kötüleştirdiğini anlayabilirsiniz. Neyi ve ne vakit yediğinizin kaydını tutarak, sorunlu yemekleri belirleyebilmeli ve bu tarz şeyleri rejiminizden çıkarabilmelisiniz.

Stres ülseratif kolite niçin olmamasına rağmen, gerilim düzeylerini etkin bir halde tedvir etmek semptomların sıklığını azaltabilir. Gevşeme teknikleri, meditasyon, yoga ve soluk egzersizleri ile stresinizi yönetebilirsiniz.

Ülseratif Kolit Örnek Diyet Listesi

• Sabah: 1 tane haşlanmış yumurta, 2 dilim yağsız beyaz peynir, 2 tatlı kaşığı reçel, 1-2 dilim beyaz ekmek
• Kuşluk: 1 porsiyon kabuksuz elma, şeftali ya da muz
• Öğlen yemeği: 1 kase çorba (un, şehriye, pirinç), 100-120 gr ızgara ya da haşlama sığır, dana, koyun, tavuk, hindi eti, 1 kase yoğurt, 1 dilim beyaz ekmek ya da 3 kaşık pirinç pilavı ya da 1 tane haşlanmış patates
• İkindi: 1 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir + şekersiz Ihlamur çayı
• Akşam yemeği: 8 kaşık iyi pişmiş salçasız sebze yemeği (eğer semptomlar yoksa), 1 kase yoğurt ya da 1 bardak ayran, 1 dilim beyaz ekmek ya da 3 kaşık pirinç pilavı ya da 1 tane haşlanmış patates
• Gece: 1 porsiyon kabukları soyulmuş elma, şeftali ya da muz

Ülseratif Kolit Hastaları Ne Yememeli?

Ülseratif kolit hastaları beslenmeye dikkat etmesi gerekir. Serbest besinler ile yasaklı yiyeceklerin hangileri olduğu bilinmeli ve ona göre beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Özellikle yasaklı besinler, hastalığın sertliğini artıracağı için kaçınılması önemlidir.

Serbest Besinler

• Muz
• Elma
• Patates ve patates suyu
• Limon
• Yeşillikler
• Tavuk ve balık eti
• Yağsız kırmızı et
• Mantar
• Brokoli
• Yeşil fasulye
• Bezelye
• Yumurta
• Salata
• Laktozsuz süt ürünleri
• Gluten içermeyen unlu mamuller ve tahıllar
• Tohumlu sebzeler ve meyveler
• Doğal ve şekersiz pekmezler
• Keten tohumu
• Zeytinyağı
• Kuru yemiş
• Pişmiş halde olan soğan ve sarımsak
• Yulaf

Yasaklı Yiyecek ve İçecekler

• Asitli ve şekerli içecekler
• Yağlı kızarmış yiyecekler
• Kuru meyve ve çilek
• Çerez, mısır
• Çiğ soğan ve sarımsak
• Turşu ve sirkeli besinler
• Yağlı kırmızı et
• Paketli gıdalar
• Kahve ve kafeinli gıdalar
• Acı baharat ve soslar
• Ketçap ve mayonez

Keçiboynuzu Pekmezi Ülseratif Kolit İyi Gelir Mi?

Keçiboynuzu pekmezi, sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler ve mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir. Bu sebeple, ülseratif kolit hastaları da kolaylıkla tüketebilir. Keçiboynuzu pekmezi ülseratif kolit rejim listesi mevzusundan ulaşabilirsiniz.

Kabak Çekirdeği Ülseratif Kolit İyi Gelir Mi?

Sindirimi zor bir gıda olan kabak çekirdeği, ülseratif kolit ya da Crohn hastaları için pek öneri edilmiyor. Bu gibi hazım sistemi rahatsızlıklarında semptomları alevlendireceği mümkündür.