Maden Suyu Zayıflatırmı | Maden Suyu Faydaları Zararları Nelerdir

Bu yazımda maden suyunun faydaları ve zararlarından bahsedeceğim. Doğal maden suyunun içerisinde eriyik halde mineraller bulunmaktadır. Bu minerallerin vücudumuzda ki birçok sisteme yararı bulunmaktadır. Kalsiyum başta kemik sağlığı olmak suretiyle kalp ve damar sistemi, sinir sistemi için oldukça önemlidir.

Maden suyunun içerisinde bulunan magnezyum ise damar sağlığı ve hücresel yapılanma ve strese karşı savaş için gereksinim duyulan minerallerden birisidir. Doğal maden suyunun içerisinde bulunan bir öteki faktör mineral sodyum ve potasyum ise vücuttaki sıvı dengesinde oldukça mühim bir rol oynamaktadır. Ayrıca florür minerali de diş sağlığı için oldukça önemlidir.

Maden Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir

Maden suyunun cilde yararları vardır, maden suyu ile cildinizi yıkayabilirsiniz. Ayrıca tabii maden suları tonik şeklinde de kullanılabilir, pamuk sayesinde yüzünüze sürebilirsiniz. Maden suyunun içerisinde ki mineraller ve bileşenler vasıtası ile cildinizdeki yağ, leke temizlenebilir, cilt gözenekleri toparlanabilir. Fakat toplumumuz da şu şekilde bir yanlış anlaşılma vardır tabii maden suyu ile soda karıştırılmaktadır. Soda ile maden suyunu birbirinden ayırmak gerekir, aynı şeyler değildir.

Maden suyunun içerisinde ki varlıklı mineraller böbrek ve hazım sistemimize yardım eder ve detoksifikasyon rolü görür. Yani bu demek oluyor ki vücudumuzun toksinlerden arındırarak cildin daha dinç kalmasını sağlamaktadır.

Maden Suyunun Saça Faydaları

Maden suyunun yararları yazımızda bu kısımda maden suyunun saça faydalarını inceleyeceğiz. Saçlarınız oldukça yıpranıyor ise bu yazıyı dikkatli okuyunuz.

Bilindiği üzere, pis havalar, güneş, saç boyaları vakit içerisinde saçların yıpranmasına yol açabilmektedir.

• Maden suyu saç derisinde ph seviyesini dengeler ve saçların dökülmesini engellemeye katkı sağlar.
• Saçları maden suyu ile yıkarsanız, saç diplerini ovalayarak bir bakım yaparsanız, maden suyunun içerisinde ki varlıklı mineraller vasıtası ile bir kaç kullanımdan sonra saçlarınız daha canlı görünecektir.
• Saçların maksimum gereksinim duyduğu mineraller demir florit ve magnezyumdur, bu minerallerin hepsi tabii maden suyunun içerisinde bulunmaktadır.
• Saç derisi vakit içerisinde su kaybettiğinden kaynaklı kepeklenme sorunu ile karşılaşılır. Maden suyunu saça uygulamak, saç derisinin nemli kalmasına destek olmaktadır.
• Maden suyu saç tellerini kuvvetlendirir, saçı temizler ve yumuşatır.

Maden Suyunu Saça Uygulamak

Öncelikle saçlarınızı yıkayın, saçınızı yıkadıktan sonra kurulamadan maden suyunu saçınıza sürün ve aşağı yukarı 5 dakika süresince saç diplerinize masaj yapın. Daha sonra bu prosedür tamamlanınca durulayın. Maden suyu vakit içerisinde saçlarınızı güçlendirecek ve saça hacim kazandıracaktır.

Maden Suyunun Mideye Faydaları

Maden suyu mideyi rahatlatma özelliğine sahiptir. Fakat günlük maden suyu alım miktarı maksimum 600 ml olmalıdır. Maden suyunun mideye yararları vardır ama oldukça tüketilmesi halinde aşırı tuz tüketimi mide ülseri, yüksek kan basıncı ve böbrek rahatsızlıkları gibi hastalıklara neden olacaktır.

• Maden suyunun ihtiva ettiği sülfat ve bikarbonat iyonları mide fonksiyonlarının gerçekleşmesine destek olur.
• Maden suyunda bulunan bikarbonat içerisinde ne olduğu midede olan yanma hissini ve ekşime hissini bastırır.

Genelde midede yanma nedeniyle maden suyu içilmektedir, nedeni ise bu olaydır.

Maden Suyu Zayıflatırmı

Fazla kilolarınız var ise aşırı kiloluluk riskiniz var ise maden suyu zayıflatırmı konusunu merak ettiğinizden eminim. İlk olarak fazla kilolarınızın temel sebepleri genellikle hareketsizlik, aşırı karbonhidrat tüketimi, gayri muntazam yiyecek yeme alışkanlığı ve kifayetsiz su tüketimi olmaktadır.

Bazen açlık hissediyor olabilirsiniz, ama bu susuzlukta olabilir, buna dikkat etmekte yarar vardır. Yeterli su tüketmeyen birisi iseniz, böyle bir duygu oluştuğunda öncelikle su tüketmek yerinde bir hareket olacaktır.

Bu tür durumlarda öncelikle su veya maden suyuna başvurunuz. Daha sonra açlık hissiniz devam ediyorsa o vakit yiyebilirsiniz.

Bilindiği suretiyle diyetisyenler genellikle gayri muntazam yiyecek yeme probleminden hastalarına yakınmaktadırlar. Zaten bu oldukça önemlidir ama bunun kadar mühim olan ise günlük yeteri miktar sıvının tüketilmesidir. Her gün kişinin ihtiyacı kadar su ve 1 veya 2 şişe maden suyu tüketimi kafi olacaktır.

Maden Suyu Zararlı Mıdır

Maden suyu zararlı mıdır mevzusu oldukça merak edilmektedir. Genelde maden suları suya basınçlı bir halde karbondioksit gazı eklenmesi ile yapılır. Bunun mideye tesirini inceleyelim.

Hazımsızlık ve kabız sorunu olan bireylere maden suyu öneri edildiğini biliyoruz. Maden suyu bu tür problemlere etkili olmaktadır. Bir çoğunuzun başına gelmiştir. Maden suyu içtiğinizde bir şişkinlik hissedersiniz. Fakat bu size üstünlük sağlayabilir.

Midenizde dolu hissiyatı oluşur ve kilo sorunu yaşayan bireyseniz, bu yolla iştahınızı denetim dibine alabilirsiniz.

Maden suyunun kemiklere de bir ziyanı bulunmamaktadır. Çoğu şahıs de maden sularının diş minesine zarar verdiği şeklinde yanlış bir bilgiye sahiptir. Aslında meyveli sodalar bir nebze de olsa, küçük da olsa diş minesine zarar verebilir. Fakat sade sodanın diş minesine zararlı yönde etkisi oldukça azdır.

Maden Suyu Markaları

Bu kısımda ise maden suyu markalarını vereceğim, daha sonra ayrı ayrı bu markaları bir deney dibine alacağım bir makale paylaşacağım. Türkiye’de ki maden suyu markaları;

• Kızılay
• Beypazarı
• Uludağ
• Sarıkız
• Sırma
• Kınık
• Akmina
• Özkaynak
• Çınar
• Efe
• Kızılcahamam
• Salihli
• Şifa
• Çamlık
• Kuzuluk
• Karakoca
• Çaldağ
• Erzincan
• Gökova

Maden Suyu Ne Kadar İçilmeli

Son olarak ise maden suyu ne kadar içilmeli günde ne kadar tüketilmesi makbuldür bunun üstüne bilgilendirme yapalım.

Maden suyu her yaşta tüketilebilir. Ne kadar tüketebileceğimiz ise vücudumuz ile alakalıdır, günlük sıvı ihtiyacımız ile alakalıdır. Vücudumuz günlük her bir kaloriyi yakabilmek için, her 1 kalori başına 1 ml su harcamaktadır. Bu kıymet hanımlarda günde takribi 2000 kalori olmaktadır. Yani kadınların takribi günde 2 litre suya ihtiyacı vardır. Erkeklerin ise günde takribi 2500-3000 kalori harcadığını düşünürsek. Günde 2.5-3 litre suya ihtiyacı bulunmaktadır.

Bu gereksinim olan suyun bir bölümü maden sularından  karşılanabilir, ama 900 ml den fazlasının zararlı olabileceği yönünde de araştırmalar bulunmaktadır. Sıcak havalarda ve sporla uğraştığınız günlerde terle kaybedilen su olduğundan su tüketimi birazcık daha arttırılabilir. Her yaşta maden suyu tüketilebilir, ileri yaşlarındaki bireyler de ise kifayetsiz beslenme ve sıvı tüketimi hayati ehemmiyet taşımaktadır.